O Município da Póvoa de Varzim volta a desafiar a comunidade a mexer o corpo com sessões gratuitas de aeróbica de praia, integradas no programa Verão Desportivo. Arranca já na próxima segunda-feira, 13 de julho, e encerra a 28 de agosto, o Parque Lúdico e Desportivo Bruno Alves recebe aulas abertas a todos os interessados, de segunda a sexta-feira, às 11h00.
Estas sessões ao ar livre combinam ginástica rítmica, fitness, alongamentos, música energética e coreografias simples, criando um ambiente descontraído e acessível para poveiros e visitantes. A iniciativa pretende reforçar hábitos saudáveis e incentivar a prática regular de exercício físico durante os meses de verão.
A aeróbica é reconhecida pelos seus benefícios: aumenta a eficiência cardíaca, reduz a frequência cardíaca em repouso, ajuda a queimar calorias, regula a tensão arterial, baixa o colesterol e contribui para o controlo do açúcar no sangue, prevenindo a diabetes tipo 2.